activlab hot

Dzień 144 (155) Dziś było wyjątkowo dużo osób na pakierni (zawsze o 14-15 było prawie pusto). Duży ruch więc musiałem odpuścić rozpiętki i przenoszenie hantelki za głowę bo by mi dłużej zajął trening. Niestety zawiodłem się na S.A.W'ie. Trening nie był ani lepszy ani gorszy, żadna różnica. Jedyny "efekt" (chociaż być może sam sobie wkręciłem do [...]

Dzień 152 (163) Napalm nie zadziałał, tylko zabarwił mi język na niebiesko (nie wiem po co tak zrobili%-)). W sumie to na ręcznej miałem jakby więcej energii, ale przecież przedtreningówka nie ma zacząć działać po kilku godzinach, a max po 30 min. Wypiłem całą butelkę 60ml Chrzanię te przedtreningówki, trzeba dobrze pojeść i się wyspać ;-) Jestem [...]

Paweł Week 1 day 7 Suple sobie dziś zamówiłem jako takie: PVL Mutant Whey NUTRABOLICS Mass Fusion Witaminki i minerały z Activlaba Cynk, Wit C i czosnek osobno Activlab Hot i mam w domu opakowanie Activlab whey protein 80 Więc suple uzupełniające diete mam z głowy na jakiś czas. Plan jest prosty do Marca etapami jak najwiecej miecha dowalic, [...]

ja bym radzil wogule nie używać kofeiny moj znajomy zawodowiec w wyciskaniu mowil ze one wypłukują wode z miesni i ze kofeina zmniejsza poziom hormonu wzrostu wiec nie radze pic zamiast tego lepiej kupic Activlab HOT SPORT DRINK nie ma kofeiny i nie pobudza chyba ale zrobi wam to lepiej

http://i36.tinypic.com/2zscy9d.png do bcaa dali mi 7 próbek w tym 4 próbki Activlab HOT i 2 probki Carbo Activlaba i jedną próbke DY NOX PUMP w trakcie treningu piłem HOT i powiem wam ze ochydny smak az sie przelykać nie chciało a po treningu carbo wypiłem to jeszcze gorsze nie wiem po co takie próbki dorzucają

http://imageshack.us/photo/my-images/38/zdjcie0187s.jpg/ Fotka w linku bo tu nie mogłem wstawic z powodu rozmiaru ;) Zestaw na redukcje: -2x MMB -kreatyna ester Vitalmax -białko Ultimate Nutrition Whey Supreme Protein -BCAA Activlab -Activlab Hot (mam bo dostalem a wezme go dopiero po redukcji ,bo za dużo węgli) -i jeszcze jakieś witaminki ;d

A co myślicie o mini odżywce Olimp - Gain Bolic 6000 1 kg, czy to dobre połączenie z activlab na początek ? Czy lepiej nie brać odżywki i cisnąć na sucho ? Aha i chciałem się zapytać czy opłaca się brać activlab carbomax po i przed treningiem + activlab hot podczas treningu ?

Podepnę się ze swoimi pytaniami 1) cel:wzrost siły, przyspieszenie regeneracji potreningowej i jak najmniejszy przyrost masy miesniowej, jeśli już to w postaci mięśni o maksymalnej sprawności i jakości 2a) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*:jabłczan Olimp TCM Mega Caps 1100 mg/jak w pkt 1 3) staż:na siłce jakieś 2 lata, generalnie sporty walki [...]

Dzień 104 (118) Rano wstałem z zakwasami cycków i brzucha :-D Robiłem mc tak jak na filmiku ze wcześniejszych stron. Miałem wrażenie,że robię koci grzbiet przy 3/4 ruchu. Dobrze,że to ostatni trening pleców na wyjeździe i po powrocie wrócę do starych ćwiczeń. TRENING -Wiosłowanie hantlą 14x14,12x14,10x16,8x18 -Wiosłowanie sztangą łamaną w opadzie [...]

Dzień 106 (120) Nogi zrobione na maksa, do kwatery wracałem dłużej niż zawsze :-D Zapomniałem zrobić łydek }:-(}:-( Dziś był ostatni trening przed "regeneracją" (tak to nazywam,żeby nie było mi aż tak smutno przez brak siłowni). Teraz czeka mnie jakieś 16 dni opieprzania się. Karnet w Krakowie skończył mi się właśnie dziś (nie mogłem zawiesić), a [...]

Dzień 111 (125) Ostatni trening w lipcu zaliczony. Dobry wycisk. Tak poza tym to mocno odczuwam po wczoraj bicepsy przy zginaniu rąk. Zaraz zaczynam się pakować, jeszcze tylko skoczę do sklepu po coś do żarcia i potem trzeba gotować na podróż ;) Mam nadzieję, że masa nie spadnie za bardzo. Nastawiam się na spadek max 1-2kg , ale nie zamierzam o [...]

Dzień 135 (148) Jutro rano mam mecz ręcznej. TRENING Nogi - Przedramię -Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 15,14,12,12 -Uginanie nóg na maszynie w leżeniu 15,14,12 -Przysiady na suwnicy 14,12,20,8 -Wykroki z hantlami 8,8,8 -Wspięcia na palce stojąc maszyna 20,18,15x -Zwijanie sznurka nachwytem 3s i podchwytem 3s SUPLEMENTACJA -HiTec Hi [...]

Dzień 137 (150) Jestem cholernie zmęczony. Coś mnie przeziębienie wzięło - mokry kaszel, katar. Jutro od razu po szkole śmigam na siłkę, a wieczorem trening ręcznej. TRENING Klatka - Biceps - Brzuch Klatka: -Wyciskanie sztangi na płaskiej ławie 8x45,8x50,6x60,3x65,4x60 -Wyciskanie hantli na skosie głową w gorę 10x28,10x28,8x32 -Rozpiętki [...]

Dzień 105 (119) Trening szybko poszedł, zastanawiam się nad zwiększeniem przerw z 30s na np. 60s, może dlatego ciężko mi idzie progres w obciążeniach. Pogoda miodzio, była plaża, super fale /-) Jutro nogi. Tym razem będą poprawne przysiady:)) z mniejszym obciążeniem. Jak nikogo nie będzie na sali to nagram filmiki. TRENING -Wyciskanie hantli [...]

Dzień 110 (124) Nie chce mi się już dodawać wpisów do dziennika :)) nie no, ogarnąłem i pomęczę się te 2 dni :D Wrażenia z siłki u kumpla: nie jest to jakaś nowoczesna siłka, swoje lata ma, ale wszystko co potrzebne jest. Jedynie nie było jak dołu klaty zrobić, ani poręczy , ani skośnej w dół. Jutro jednak zrobię barki i tricka, może coś dołożę [...]

Dzień 115 (128) Trening totalny hardkor. Litry potu, nawet nie miałem siły zrobić brzucha. Doszedł mi mail, że moja paczuszka jest w drodze :-} Jutro grill. Ma być 38 stopni (pewnie w cieniu) więc trzeba się dobrze nawadniać %-) TRENING -Prostowanie nóg w siadzie na maszynie 12x37.5,12x45,10x52,8x60 -Uginanie nóg na maszynie w leżeniu [...]

Dzień 118 (131) Waga z rana: 73,2kg 8-) Słaba pompa na treningu. Jedynie lekko tricki poczułem. Następny tydzień zwiększam obciążenie na klatę. Wstrzymam się jeszcze z decyzją o kreatynie przez kilka dni. Wyjaśni mi ktoś jak to jest po kreatynie : czy jeśli po 1 cyklu nie będę miał zamiaru brać kretki to będą spadki? I czy lepiej się wstrzymać z [...]

Dzień 131 (144) Jednak jutro jadę do Kielc. Muszę wstać o 4:00. Przygotowałem sobie 3 posiłki ( + będzie tam obiad i kolacja). Jak będzie trzeba to dokupię coś w sklepie. W związku z tym nie będzie zrzutu jutro i w czwartek. Na siłce wszedłem na wagę i było 75.9 kg TRENING Plecy - Biceps - Brzuch Plecy: -Ściąganie do karku 8x40,8x45,8x50,6x50 [...]

Dzień 141 (152) Powoli wracam do zdrowia. Została jeszcze chrypa, ale myślę że jutro już powinno być ok. Trochę dziwnie dziś jedzenie wyszło. Wszystko dlatego, że nie chce mi się rozpisywać dzień wcześniej jadłospisu, tylko wklepuję to co zjadłem po przyjściu do domu i potem dojadam co potrzebne. Trening szybko zleciał. Miałem dużo energii i jakoś [...]

Dzień 142 (153) Nogi dobrze zrobione mimo mniejszego obciążenia. Chciałem doszlifować technikę więc zrobiłem wykroki bez obciążenia. Wydaje mi się, że jestem zdrowy. Co prawda czasem muszę się wysmarkać albo odkaszlnąć to co siedzi mi na płucach, ale już jest git :-) Wczoraj wieczorem zmierzyłem bicki i wyszło +1cm w obu 8-) Nie wiem czy to [...]